不安、ストレスを和らげるマインドフルネス導入音楽 - IMA(アイマ)
IMA(アイマ)はマインドフルネスの誘導ガイドが入った音楽集です。
マインドフルネスの導入音楽以外にも、仕事中に集中できるような環境音やピアノ曲などが収録されております。
・コンテンツについて
マインドフルネス、サウンド、朗読、ピアノ音源などが収録されております。
寝て行うマインドフルネス
考えごとで頭の中が、いっぱいになったり、不安を感じたりして、なかなか寝付けないときに効果的な寝たままできるマインドフルネス音源です。「今、この瞬間」に意識を集中させることで雑念を遮断します。睡眠の質の向上と爽やかな目覚めを促します。
座ったまま行うマインドフルネス
仕事の合間や日々のストレスや不安を感じる時に、椅子に座ってできるマインドフルネス音源です。まだ起きていないことを想像し、ネガティブになるのではなく「今、この瞬間」に意識を集中させましょう。
ムーブメント瞑想
動きながら行うマインドフルネスです。じっとしたままでは集中できないときなどは体を動かしながら瞑想を行いましょう。
動きを丁寧に観察するだけでもマインドフルネスの効果は十分に発揮されます。
「ながら」マインドフルネス
人目を気にせず「ながら」できるマインドフルネス音源です。
通勤途中に立ったまま出来るマインドフルネスや呼吸に意識を向けるだけのマインドフルネスなどのコンテンツがあります。
サウンドコンテンツ
水の流れる音を中心にサウンドコンテンツを用意して下ります。水の音には「1/fのゆらぎ」というリラックスさせてくれる音が含まれています。仕事中、眠る時、マインドフルネスなどのBGMとして使用してください。
朗読コンテンツ
子供の頃、読み聞かせをしてもらったことがある方もいるかもしれませんが、人の声には心を落ち着かせる効果があります。
抑揚を抑えた大人の気持ちを整えてくれる朗読音源です。
ピアノ音源
仕事中などに使用できるピアノ音源のコンテンツです。リラックスできるように水の音を背景にした曲もあります。仕事中、眠る時、マインドフルネスなどのBGMとして使用してください。
・アプリの機能
シンプルなデザインと機能
使いやすさを重視して「よりシンプル」を心がけて作成したアプリです。機能も最小限となっております。
ループ再生機能
声だけを聞きながら眠りたい方やBGMとして繰り返し流して仕事中に使いたい方などのためにループ再生機能を用意しております。
ダークモードデザイン
夜眠る前にストレスなく使用していただくためにダークモードデザインです。
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